I numeri nella nostra vita con Christie Clinic

Feb 20, 2024

Di: Larry Williams, Health Coach, Programma di perdita di peso di Transformations Medical

Ammettiamolo, come società siamo fissati con i numeri. Che si tratti di miglia per gallone, tassi di interesse o anni alla pensione, siamo molto consapevoli dei numeri. Questo vale anche per la nostra salute, più specificamente per il nostro peso.

Controllare il proprio peso può essere come guardare il mercato azionario; può essere volatile e devi avere la personalità giusta per pesare frequentemente. Mentre ci concentriamo sul nostro peso, è importante rendersi conto che ci sono altri numeri relativi al peso, alla perdita di peso e al cambiamento dello stile di vita che in molti casi sono altrettanto importanti, se non più importanti, di quel numero sulla bilancia.

Quali sono questi altri numeri da tenere in considerazione?

Risultati di laboratorio: i risultati di laboratorio sono un ottimo indicatore della nostra salute generale. Con cambiamenti importanti e sani nello stile di vita, possiamo ottenere grandi risultati nei nostri laboratori. I farmaci possono essere ridotti e talvolta addirittura eliminati.

Grasso corporeo e BMI: anche il grasso corporeo è un buon indicatore di salute. Il cambiamento nello stile di vita può ridurre il grasso corporeo. Il BMI (indice di massa corporea), formulato in base all'altezza e al peso, è un altro indicatore della nostra salute generale. Il tuo indice di massa corporea può anche migliorare con un cambiamento sano dello stile di vita.

Taglia dei vestiti: come ti stanno i vestiti? Ti sembra di avere un negozio di abbigliamento nel tuo armadio, senza gli indicatori di taglia? Quando apporti cambiamenti nello stile di vita, l'abbigliamento può essere una meravigliosa immagine del tuo successo. E ricorda che quando un capo di abbigliamento diventa troppo grande per te, scartalo. Questo ti dà un ottimo motivo per mantenere il cambiamento dello stile di vita.

Come ti senti: su una scala da 1 a 10, come valuteresti il ​​tuo sentimento/atteggiamento generale nei tuoi confronti? Apportando cambiamenti salutari allo stile di vita, se non sei a 8 o superiore nella maggior parte dei giorni, devi apportare alcune modifiche.

Puoi vedere dove voglio arrivare con tutto questo. Sì, il tuo peso è importante, ma è il cambiamento dello stile di vita che fa davvero la differenza. Le scelte alimentari, l’esercizio fisico e la modificazione del comportamento sono la chiave per il cambiamento dello stile di vita. E per apportare i cambiamenti, è necessario avere il desiderio, la spinta e la determinazione per farlo. Il programma di perdita di peso medico di Christie Clinic Transformations aiuta le persone a raggiungere i propri obiettivi di stile di vita, realizzando il loro pieno potenziale. Il nostro programma è progettato per aiutarti a apportare cambiamenti positivi al tuo stile di vita guidandoti attraverso un protocollo strutturato e motivante con i risultati desiderati. Ti aiutiamo a tornare ai cibi fondamentali semplici, evitando quelli trasformati che generalmente sono responsabili dell'aumento di peso. Osservando il quadro generale e l’intera gamma di numeri della tua vita, puoi ottenere uno stile di vita nuovo e sano.